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やっと。。

2008.08.27 (Wed)

雨も上がりました

このまま、秋になっていくのでしょうか?

猛暑と言っても、後半は夕立などあって朝夕は随分しのぎやすかった夏でした

なんて、いって、また暑さが戻ってくるのでしょうか?

また、また。。さぼり癖がでてきたのか。。

毎日、遊んでいたい。。

遊んではいないけど、フィットネスや映画。。

自分の時間を使いたいと。。。思う日々。。。

こういうときって気持ちがの時が多い。

昨日、持病の検視日だった。血液検査に期待していた。

先月はコレステロール値が正常に戻っていた。フィットネスの成果!と

喜んでいたが。。今回は少し正常値を上回って H になってしまった

肺の数値も先月より少し H 主治医はあまり気にせずに大丈夫だと言ってくれたけど

ちょっと風邪気味や体調がよくないと肺の数値はすぐに上がってしまう。

フィットネスが原因ではないと、それより、運動は肺にも股関節にも血管にも良いので

無理なく続けていいと、通ってるフィットネスも私の通ってる病院とは連携が取れてる

病院なので、医師もまぁ安心!と言ってくれた

そして、私の足。。未術足に疲労がでてきたみたい。

股関節回りが張ってきた。痛みはないけど、違和感がある

昨日はフィットネスの個別のトレーナーに相談したら

股関節回りを丁寧にストレッチ、マッサージをしてくれた

今のメニューは結構きつく、腰や股関節に負担が掛かるらしい。

様子を見ながら進めましょう。

ただ、エアロバイクだけはほとんど、足に負担がないので

違和感のあるときはエアロだけでも行いましょう。。と。

筋肉が痛んでるときはお休み。。では?と聞いたら、

ものすごい痛みのときは安静だけど、

ある程度、動かしながら改善していったほうが、

安静から戻ったときに無理をして、もっとおおきなダメージを受ける場合があるそうです

これは、私たちのように、運動をあまりしない人は特にそうしたほうがいいそうです

私も運動してる間は違和感は感じないし、ましてすごくよく動くことができます

無理をしないで、ゆっくりと行うことが一番ですね。

お友達やお知り合いも増えてきました。

股関節の病気の方ともよくお話をするようになりましたし、

ダイエット希望の方で同じトレーナーの方とも仲良しになりました

そんな、こんなで、楽しいほうに気持ちが行ってしまうのも

仕方ないですよね。。

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コメント

ブログ

関係のない内容でゴメンナサイ。
何とかコメントは復旧しましたが、テンプレートがうまく行きません。

枠が広がってしまったり、カウントが表示されなかったり、表示されてもカウントされなかったりです。

シュナさんたちかわいいですね。
身軽にヒョイと動いていいですね。
犬がいないとやはり寂しいです。

レスコメです

動画の投稿はサイズはどうですか?さっきおじゃましたら枠に入ってなかったような感じでしたね。設定をするのが難しいですね、
アポロも動画を載せたいのですが、9才になるので、動きません。私もめまいがはじまってフィットネスも切り上げベッドの中です。めまいが通りすぎるまで数日間おとなしくしています

やはり・・・

ブログをお引越しします。
気に入ったデザインや機能が多いFC2ですが、慣れたgooにもう一つ作りました。
今のは、いろいろ実験したいのでそのまま置いておきます。「実験ページ」と名前を変えようかな。

↓ご面倒でもリンクの変更をお願いします。
http://blog.goo.ne.jp/remonpai845/

レスコメです

v-1remonさん
了解しました。直しました。

No title

大変ですね!
でも、努力されてますね!
何もないとナンも努力しません。
一病息災と言いますからね!
焦らずボチボチですね!

レスコメです

v-1カスミ草さん
今度はめまいです。。。季節の変わり目。嫌いです

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プロフィール

わんちゃん

Author:わんちゃん
2年前に人工股関節手術を行い術後、順調に歩いています。
間質性肺炎という難病も持っていますが、
毎日前向きに歩いています。3匹のワンコに癒されています。

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