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びっくりです!

2008.09.13 (Sat)

今日は個別指導のある土曜日です

昨日の体力測定の結果。。

体重は5キロ減(やったぁ~)

体脂肪2パーセント減

他。。脂肪量がだいぶ減っていました。

持久力アップ!

詳しい数値はわかりませんが。

体重減は脂肪燃焼だそうです。

マシーンの筋トレも行っていますが

筋肉は一日にして成らず!

このままのメニューを続けること。

プールは私たちのように足の悪い人には最高の運動場らしく

プールのメニューは少しきついメニューに変わりました。

皆さん!これから寒くなりますね。

体も冷えて、運動なんて。。。なんて思ってませんか?

私も思っていました。

実はトレーナーにも寒くなると、足が遠のきそうで。。と

話たところ。

ダイエットは冬から!なんだそうです・

冷えたからだを温めようと、体が燃える=代謝がよくなる。

これからがチャンスだそうです。。。

そして。。。

お話も終わりプールに直行!

水に入るや否や!

プップップ!といやな警告音!

そうです!火災警報器が作動したんです。

プールの中には4人。。

監視のトレーナーが一人。

本当?この恰好じや避難できない!なんていいながらプールサイドに上がり

トレーナーが確認して。誤作動だと判明!

だけど、何度もプップと鳴り

救急車。消防車まで来てしまった

ホースは伸びるし、消防士は病院内に入ってくるし

プールは外がよく見える場所にあり。

中の人は落ち着いているのに、外は大騒ぎ!

結局入院患者さんが誤って警報器を押してしまったようです。

救急車。消防車が帰ったあと、警察が来た

トレーナー曰く、何度か騒ぎになったことがあるようですが

本当に火災でなくてよかったと思いました・

病院なのでしょうね。救急車と消防車はすぐに到着しました。

水着で避難!なんてねぇ。。

男性で、お風呂に入っていた方は体に泡をつけて

受付まで行った方がいたそうです。

今では笑い話ですが、

火事でなくてよかった!
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コメント

(^^)V

こんばんわ。。トレーニング頑張ってるんですねー!!すごい!成果もでてて、よかったですね!!
火災警報には(⌒▽⌒;) オッドロキーですね。。。ホントの火事じゃなくてよかった~~。。

そうそう、σ(・_・)が減量始めて、車椅子で走り回るようになったのが、昨年12月頃からです。。冬でもしっかり汗をかき,結構いい気持ちでした。。

だいぶ食べられるようになったので、来週からは、σ(・_・)もトレーニングというか、車椅子ジョギング始めようと思っています。。ちょっとずつだけど..運動は気持ちいいよね!!

すごい~~

頑張った甲斐があったね。
5キロはすごいわ~~
来年の春は 健康でナイスバディの
完成だね。

レスコメです

v-1SORAちゃん
そう、冬がチャンスらしいよ。よかったね、食べれるようになって。私はね、甘いものが食べたくて、やはり疲れがでるので、甘いものがほしくなるんだって。このまま順調に行ってほしいわ

v-1おぱーるちゃん
そうなの、ジムではエアロバイクを毎回40分漕ぐの、これが脂肪燃焼に効果が出てるらしいわ。家にもあるので家でもやればいいのだけど、家だと他に用があってできないわ。今月の目標はワンコの散歩です

わお~!

すごいね~。
5キロもだと、お顔の輪郭も変わったのでは?
軽くなると足への負担も少ないし、肺のほうにもいい作用を及ぼすのではないかな。

<体重減は脂肪燃焼>
そうそう、私もこれを目指したい。
エアロバイクは効果大ですね。
内転気味の自分の足には無理かな、とあきらめていますが。

有酸素運動、これがなかなかね。

レスコメです

v-1remonさん
有酸素運動が一番ですね、エアロは人工の方も温存の方もみんな漕いでますよ、私は術前は可動域がなく自転車は漕げませんでした。今は毎回40分漕いでます。

うらやましいわ

5K減量が私の目標だけど、体組成計も買って
意識してるし、プールにもいってるけど
なかなか減りません。
意識するだけで、普段通り食べてたら、減らないよね…

誤作動でよかったけど、リアルな避難訓練になったね…

すご~い

5キロ減とは、凄いわね~。
ウエスト、ブカブカになったでしょう?
エアロを40分もするなんて、頑張るわね~。
結果が良くなると、益々やる気が
起こるわね~。

レスコメです

v-1shihoちゃん
体重ってなかなか減らないね。私も一ヶ月は全然減らなかったよ。減りだしたら、少しづつ減っていきました。頑張ろうね

v-1ヤッコちゃん
ウエストぶかぶかになってないよ、手術したときよりもジム開始のときは3キロくらい増えていたからそんなに変化はありません。ヤッコちゃんとお会いしたときより、太ってから開始したから、今あってもどこが5キロ?って感じだよ。

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プロフィール

わんちゃん

Author:わんちゃん
2年前に人工股関節手術を行い術後、順調に歩いています。
間質性肺炎という難病も持っていますが、
毎日前向きに歩いています。3匹のワンコに癒されています。

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